책리뷰_ 한 그릇 다이어트 레시피- 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 (최희정)

최희정 (지은이) | 비타북스 | 2017-06-01

한 그릇 다이어트 레시피- 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 (최희정) 

어느 순간 온몸이 쑤시고 아프기 시작했다. 전업육아의 길은 멀고도 험하다. 내 아이 줄 음식은 유기농으로 정성스레 만들어 바치면서도 정작 나를 위한 식사는 정크푸드와 과자부스러기로 배를 채우는데 급급하다. 만들 시간도 없고 짜고 단맛에 길들여 있는 습관으로 육아스트레스를 해소하려는 본능 때문에... 

지금부터 라도 예쁜 그릇에 간단하지만 맛있고 영양가 있는 식사를 하기로 했다. 살을 빼는것도 빼는것이지만 조금 건강하게 적게 먹기 위해.. 나를 더 존중하고 위해주기 위함이다. 

레시피를 자세히 뜯어 보니 고기 반찬만 위에 더해주면 우리 지호에게 주어도 손색없는 식단이다. 

생각해 보면 폭식은 끼니를 거르면 생긴다. 배가 고픈상태가 지속될때 나의 뇌는 점점더 많이 먹어 놓으라고 이야기 한다. 맛있는것으로 많이 많이 먹어 두어야 나중에 힘들지 않는다고...

한 그릇 다이어트 레시피- 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 (최희정) 

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