18개월 식사량1 1~2세 하루 평균 식사량 _ EBS 아이의 식생활 1~2세 하루 평균 필요량 1000 kcal 아침찹쌀밥 70g (어린이 공기 1/3) - 100kcal두부된장국 100g (어린이 공기 1/2) - 30 kcal불고기 20g (달걀 1/2 크기) - 40 kcal시금치 나물 10g (어림량: 어른숟가락 1개) - 10 kcal 간식우유 120ml - 70 kcal치즈 1/2 장 - 30 kcal사과 1/5 개 - 20 kcal 점심찹쌀밥 140g (어린이 공기 2/3) - 200kcal굴미역국 100g (어린이 공기 1/2) - 25 kcal갈치구이 30g (3~4 cm 크기) - 35 kcal무채나물 10g (어림량: 어른숟가락 1개) - 10 kcal 간식우유 100ml - 60 kcal치즈 1/2 장 - 30 kcal사과 1/5 개 - 20 kca.. 2016. 10. 25. 이전 1 다음